dragon1987 dzięki ale nie uważam się za specjalistę.Ogólnie moim zdaniem king robi dużo dobrego czasami dla niektórych pięściarzy ale jeszcze więcej złego.Pięściarz musi mieć dobrego promotora lub manadżera który się tym zajmuje odpowiednio.Siła przebicia i układy się liczą.Umiejęstności mogą być nawet mniejsze.W dodatku jeżeli nikt dobry za Tobą [...]
[...] to po samej ocenie smaku raczej nie kupie. Jutro trening piersiowych to wrzuce saszetke i mam nadzieje ze pokopie. Zdam relacje :-) pzdr edit/ a co do cen to faktycznie duzo nizsze niz te na stronie. Redwailera mozna bylo wyrwac nawet za 9 dyszek gdzie w sklepach internetowych dalej trzyma stowke. i twistery po 7 ziko :) Zmieniony przez - [...]
Thermal Pro Revolution Spalacz Wszechczasów Najsilniejszy spalacz tłuszczu, jaki kiedykolwiek udało się stworzyć. Jedno opakowanie to do 12 kilogramów tłuszczu mniej! Thermal Pro to produkt, któremu nigdy nie dorównał żaden inny spalacz tłuszczu. To prawdziwa legenda na rynku suplementów. To jedyny skład, który sprawdza się zawsze, w każdych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pazerność na suple wygrała %-) Zdjęcie sylwetki (mile widziane): dużo się nie zmieniłem od czasu wrzucania ankiety, zdjęcia sprzed 6 tygodni http://oi58.tinypic.com/2j2g49l.jpg http://oi60.tinypic.com/29fxjwj.jpg http://oi60.tinypic.com/24w4y94.jpg http://oi62.tinypic.com/28wf4u0.jpg http://oi60.tinypic.com/nyaglc.jpg [...]
TRENING: 5 minut rozgrzewka Zestaw A - 2 obwody - czas około 25 minut: 1. wznosy nóg z leżenia 1,25 kg 2. wspięcia na palce 12 kg 3. przysiady 12 kg 4. wejście na ławkę 12 kg 5. pompki damskie x15 6. podciąganie wzdłuż tułowia 12 7. pompki w podporze tyłem x15 8. stanie przy ścianie z ugiętymi kolanami w kącie prostym - max czas 5 kg na kolana) [...]
TRENING Rozgrzewka 5 minut z Zuzką Light ZESTAW A: 1. wznosy nóg z leżenia 1,5 kg 2. wspięcia na palce 2 x 10 kg 3. przysiady klasyczne 2 x 10 kg + 5 kg plecak 4. wejście na ławkę 2 x 10 kg + 5 kg plecak 5. pompki z nogami na łóżku 6. podciąganie wzdłuż tułowia 2 x 2,5 kg + 7 kg gryf 7. pompki w podporze tyłem 8. stanie przy ścianie 5 kg na kolana [...]
Niestety, ale nie spadło nic na cm i na wadze. Fakt, że dostałam wczoraj @... Może to woda, nie wiem. Jedzenia wychodzi baaaardzo dużo, nie przegapiam posiłków, staram się urozmaicać, a i na treningach daje sobie w kość. Niestety tryb siedzący nie pomaga - to pewne. Trochę demotywuje ta stagnacja... a może za szybko czekam na efekty. No kurczę, [...]
MP assolut tego nioe probowałem,ale dzisiaj wziołem pierwsza dawke sawa 10g i odrazu inny trening.Duzo,duzo lepszy od tego całego xploda,chec treningu ,pompa wszystko było,a nie do 40g x-ploda dojsc i pompa taka jak normalnie na treningu.Sama dawka o sobie mówi 10g a 40g. Na kazdego inaczej działa,ale wedle mnie SAW bije BSN.TEgo xploda to moge za [...]
Moje typy nie trafione ale spodziewałem się tego. Popatrzcie na Rhodena, na Beyeke. Widzicie dlaczego nadużywanie insuliny jest złe? Dlaczego cały czas mowie o tym? Tam szedl spironolactone, diazide, furosemid ale mimo tego są gładcy. To jest właśnie to - insulina. Dochodzi już do tego, że środki, które wypisałem powyżej nie mogą pomóc w tym [...]
Dzięki za wskazówki, na następnych fotach będzie poprawa ;-) Dzisiaj kumpel nagrał filmik z pozowania, ale po nogach, więc totalnie wypompowany %-) Tyle ze kamerką cyfrową, więc jakość powinna być lepsza. Jak będzie w miarę to wyglądało to później wrzucę %-) HKD - w stsie? %-) rafiz - nie mam pojecia, dużo jeszcze. Zmieniony przez - prz1993 w dniu [...]
Dzięki wuchta za poświęcony czas :) Co powiecie na to jak mam 78kg wagi i dam 10g przed i 10g po treningu i zakupię 1 puszkę na test i potem 2 (bo aktualnie mnie stać na to) ??? I z tego co wiem witaminy itp dużo lepiej przyjmują się w płynie więc wezme tego nutribolic za 79zł puszka. Zmieniony przez - xplode07 w dniu 2009-08-11 13:36:00
[...] - jest to zmiana pozycji a wiec punkty dla tego co zaczynal z polgardy a pozniej byl wciagniety do gardy (chyba ze wstal na obie nogi to raczej nie bedzie pkt) niestety duzo osob nie zna przepisow np ktos kogos trzyma w pozycji bocznej, mostuje, on trzyma pozycje. punktow nie ma. inny przyklad gdy 2 zawodnikow probuje sobie wyciagnac [...]
https://i.imgur.com/hqPxzdP.jpg UFC / Chatri Sityodtong Instagram "Nasi ciężcy by go zniszczyli” - Chatri Sityodtong uważa, że Francis Ngannou nie poradzi sobie w ONE Championship Francis Ngannou może być obecnie jednym z najbardziej dominujących zawodników wagi ciężkiej na świecie, ale prezes ONE Championship, Chatri Sityodtong, nie jest pod [...]
Plan nie obejmuje całego ciała-poolecam Grupę I w "Treningu Cyklicznym" "GRUPA I ("Twój pierwszy rok treningu") To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: -adaptacja organizmu do [...]
Troche duzo wyszlo Ci na redukcji przy tej wadze, Ty znasz lepiej swoj organizm ale ponad 3000kcal przy wycince to nie bedzie za dobra redukcja podstawowe zalozenia 3ww 2.5b 1t a reszta nalezy do Ciebie czyli obserwujesz i kombinujesz
[...] cena flakona kapsla i naklejki to cos 3 zl czyli cala impreza 6 zl za flakon no plus bb i ba no i eo zanim zaczolem brac soki od nich robilem sam zalozone mialem o tym duzo tematow na poprzednich zbanowanych kontach ale kto chce jeszcze moze znalesc i poczytac zeby nie bylo ze sie wypowiadam a pojecia nie mam mnie koszt zrobienia [...]
rok temu wpisowe w pradze wynosiło 150 Euro, 200 było też ale coś związane z kartą pro, więc czy ja wiem czy 700zł to dużo ? 100zł więcej niż Praga, a przecież dobrze wiemy, że mało kto liczy wydatki aż tak gdy w grę wchodzi scena międzynarodowa . No wam się w sumie nie dziwię ale dla mnie to byłaby normalna kwota za udział w zawodach gdybym je [...]
Dzień 34/ Tydzień V/ Cardio Miska zdecydowanie lepsze odczucia przy tej kompozycji posiłków: mniejszy głód, brak wzdęcia żołądka po posiłkach, brak uczucia cięzkości i zalegania posiłków, dorzucę jeszcze siemię lniane i wszystko powinno być już cacy :-)) oczywiśde dodam dla przypomnienia, że do wszystkich posiłków dodaję warzywa zależnie od tego [...]
Aminki jak to aminki. Trochę saponin i witamin, kreatyny i HMB. Trochę za duży skład i trzeba dużo łykać. Biorę w dni nie treningowe po przebudzeniu. W dni treningowe 3cap. przed i po treningu razem z BCAA Xtra. Zmieniony przez - vitamin- w dniu 2012-06-22 15:40:33
Redukujemy sadło intro7
